肩こりは整体で治るの？女性に多い肩こりと頭痛

2019/11/12

肩こりで悩む女性の方は多いですよね。
あなたにも、こんなお悩みありませんか？

・肩が張ってきて頭痛がしてくる
・肩が凝りすぎて気持ち悪くなり、吐いてしまう
・凝りすぎて首を左右に動かせない
・寝起きから首や背中が痛い
・天気によって肩コリがひどいときがある

中でも肩こりが頭痛につながるケースが多く、毎日鎮痛剤を飲んでしまう人や、ひどいと１日 3 回、毎日服用してしまう人もいます。

できれば薬は飲みたくないですよね。
でも、なぜ肩がこると頭痛がしてくるのでしょう？

肩こりがひどいと頭が痛くなるのはなぜ？

パソコン操作やゲームなどで長時間うつむいた姿勢や不自然な姿勢でいたり、枕が合わない、体の冷えなどの身体的ストレスが慢性的に続いてしまうと、首筋から肩、背中にかけての筋肉が縮んだまま硬くこわばってしまい、血流が悪くなり頭痛を誘発します。また、不安や心配などの精神的ストレスも誘因となります。

では、どうすればいいのでしょう？

肩がこると、とりあえず強くもめばいいという方がいますよね。

でもこれ、そもそもコリの部分に原因がない場合が多いので、強く揉んでもらって一時だけよくなった気がするだけで、また元に戻ってしまうケースが多いので、おすすめしません。

デスクワークの場合、同じ姿勢で座っている時間が長いため、お尻や股関節、太ももが長時
間固定され圧迫されてしまうことで、上半身の動きに影響してきます。

また、
パソコンやスマホなどを長時間使用し指先を動かしていると、指先の緊張や筋肉の疲
労が蓄積し、腕や肘から首の筋肉へと負担をかけてしまいます。

画面との距離が近かったり、文字を追ったりすることで目を使う筋肉が疲れても、頭痛や肩
こり首こりが起こりやすくなります。

筋肉の疲れからの肩こりではなく、内臓の不調が肩こりとしてでていることもあります。

原因は一つではなく、複合的にある場合が多いです。
これは肩こりだけに言えることではなく、腰痛や膝の痛みにも同じことが言えます。

今の痛みや不調は結果であり、原因はほかの部分にある場合が殆どです。

私が行う整体では、痛みの部分を施術するのではなく、まずはカラダの中心であり土台である骨盤を整え、それからカラダ全体を見ていきます。

お客様の訴えをもとに、上下半身の動きにくい動作を見つけ、それに連動する筋肉の張力バランスを整えていくんです。

滞っていた部分の動きが改善されることでカラダ本来の楽な動きが出来るようになり、血の巡りも改善され、コリや痛みは自然と解消されていきますよ😉